我經(jīng)常在家或在學(xué)校一坐就是一整天

      患者系年輕女性，出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致的身體乏力以及酸疼，根據(jù)你的情況，這種長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)對(duì)你的腰椎損傷很大的，建議你注意。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的年齡還是個(gè)學(xué)生，目前考慮是有肌肉韌帶的損傷的，是需要行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)的，不要久坐的，需要一個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下的。
      

      你好。根據(jù)你描述的情況分析，建議最好去醫(yī)院面診，拍個(gè)腰椎片兒，同時(shí)在化驗(yàn)檢查一下離子，看是否缺鈣等。根據(jù)檢查結(jié)果制定治療方案。平時(shí)注意多休息，避免過度勞累，避免過度熬夜。飲食上注意多增加營養(yǎng)，少吃辛辣刺激食物。祝您健康再見。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常在家或在學(xué)校一坐就是一整天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！