今天早上扭了一下，感覺沒事

      病情分析：
      腰部扭傷，癥狀比較嚴重，與腰椎棘盤突出有關(guān)，需要注意休息，不要過度活動，注意保暖，不要著涼，
      指導(dǎo)意見：
      目前的癥狀，可以使用艾灸，針灸，口服腰痛寧膠囊治療，效果很好，注意使用清淡，不要吃生冷寒涼的食物，適當按摩，效果更好，
      

      建議拍個片看有沒有撕脫性骨折可能，這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷，建議可用“好得快”噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥，活血止痛散淤，后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。
      

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況建議局部進行冷敷，防止局部軟組織腫脹，48小時候之后，開始熱敷，這樣才能夠緩解這種疼痛的癥狀，防止軟組織腫脹明顯，希望能夠理解
      
      以上是對“今天早上扭了一下，感覺沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你說的癥狀看是早上腳扭傷了，最好的辦法是太高下肢，不要活動，估計有淤血的表現(xiàn)，24小時候后可以用溫水泡腳，估計一個星期后就好了，祝你早日康復(fù)！