最近一段時間每天鍛煉時間比較長

男 | 30歲 2017-12-31 20:09:22 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：最近一段時間每天鍛煉時間比較長，現(xiàn)在體重已經(jīng)從180斤降到140斤，看著臉色不是很好看，有點發(fā)白發(fā)黃，不知道是不是減肥過度了呢？應該注意什么？怎么調(diào)理一下？每天基本鍛煉3-4個小時，需要補充一些什么嗎？

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