什么運動方式就會瘦下來

      病情分析：
      你好，一般發(fā)胖的原因考慮和飲食過多或者是活動過少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以減肥的最好方法也是最有效的方法，就是少吃多運動。平常少吃高脂肪高熱量的食物。
      

      尊敬的患者你好，運動減肥的方法可以有很多種，但是并不是每一種都適合您的因為并不是所有的運動你都是喜歡的可以考慮去打羽毛球，打籃球，打太極，瑜伽，跑步，什么都可以還要在同時控制飲食具體的你看看
      

      你好！生命在于運動，節(jié)食有助于減肥的，所以建議控制飲食，增加運動，練習(xí)瑜伽，慢慢會瘦下來的，身體也會變得強壯，抵抗力也會增強的。
      
      以上是對“什么運動方式就會瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了您的描述這個年齡處于發(fā)育期，不建議刻意少吃，飲食上不要吃高脂高糖高鹽類食物，控制總熱量的攝入，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，多做有氧運動如慢跑游泳，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪，長期堅持有利于健康減肥。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以做一些系統(tǒng)的有氧和力量練習(xí)，像免費的APP如KEEP/NTC上面有很多，可以跟著練習(xí)，飲食主要是要減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，祝好。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述及提供的問題來看，一般合理飲食加運動會瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時以清淡飲食為主，多喝水，適當進食肉類，減少零食，多參加戶外運動，可達到瘦身。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，管住嘴，邁開腿是最科學(xué)的減肥方法。吃粗纖維的蔬菜可以增加飽腹感。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你提供的年齡為16歲，考慮是不是減肥的年齡，請問你的身高體重是多少呢？
      
      以上是對“什么運動方式就會瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這個年齡段正處于生長發(fā)育的高速時期，所以要想減肥，就要選擇科學(xué)合理的方法，一日三餐均衡營養(yǎng)，不能節(jié)食或者是暴飲暴食，同時配合運動，只有這樣才能瘦下來，對身體又不至于造成損害。