怎樣鍛煉腹肌和臂肌求醫(yī)生講解

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      病情分析：
      您好進行鍛煉腹肌以及手臂肌肉的話需要局部鍛煉配合全身鍛煉的方式。
      指導意見：
      比如說適當的進行仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，舉啞鈴等動作，需要持之以恒才會達到效果。
      

      病情分析：
      鍛煉腹肌和臂肌，主要增加肌肉的收縮功能，達到健身的目的。
      指導意見：
      凡是能夠增加肌肉的收縮功能，都會起到鍛練的作用。如起臥，腑臥，單桿，雙桿等。體育老師會示范教。
      
      以上是對“怎樣鍛煉腹肌和臂肌求醫(yī)生講解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！