就是在學(xué)校，然后就是很胖別人都很瘦

      您好，減肥是一個(gè)慢過程，需要合理的飲食，加上適當(dāng)?shù)腻憻挕＝ㄗh您平時(shí)注意少量多餐，多吃蔬菜水果，盡量避免進(jìn)食高脂肪高熱量食物。每天至少進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      這種情況考慮身材胖需要飲食生活調(diào)理，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)脂肪消耗，避免肥胖情況
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡，食用膳食纖維蔬菜水果粗糧等清淡飲食，避免暴飲暴食，避免食用高脂肪肥甘高熱量食物，加強(qiáng)跑步健身操游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉避免肥胖

      病情分析：
      肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點(diǎn)。單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
      指導(dǎo)意見：
      1.適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解，體重逐步下降。
      2.用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。
      3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類、豆制品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
      4.優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會(huì)引起單純性肥胖。
      5.逐步減少糖多、油大、營養(yǎng)價(jià)值不高的食品，如甜點(diǎn)心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
      6.補(bǔ)充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
      7.有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓
      以上是對(duì)“就是在學(xué)校，然后就是很胖別人都很瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！