醫(yī)生右側(cè)膝蓋不舒服伸彎腿咯嘣響跑長(zhǎng)跑會(huì)加重不舒服感

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      你的這種情況可能是膝關(guān)節(jié)周圍慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，針灸針刀，熱敏灸，浮針等方法治療，以及口服鹽酸氨基葡萄糖片，活血化瘀的中成藥治療。
      

      我的建議你要去醫(yī)院查個(gè)關(guān)節(jié)的ct或者平片明確一下，是不是有膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生？在查明原因之前不要過(guò)度的，讓膝關(guān)節(jié)勞累和疲憊，減少運(yùn)動(dòng)先吧！
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生右側(cè)膝蓋不舒服伸彎腿咯嘣響跑長(zhǎng)跑會(huì)加重不舒服感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。引起膝關(guān)節(jié)嘎子嘎子響我很多因素。如長(zhǎng)期激烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致韌帶，關(guān)節(jié)磨損，生理性退行性病變等因素導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平滑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你。在表外表沒(méi)有腫脹疼痛的情況下首先請(qǐng)微微下蹲，雙手按住膝關(guān)節(jié)進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面吃含鈣量高的食物。