我現(xiàn)在身體健康而且很強(qiáng)壯

      16歲男生正是長(zhǎng)高的好時(shí)間，如果要長(zhǎng)高，不但要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，特別是拉伸類的運(yùn)動(dòng)（如打藍(lán)球，游泳，瑜伽、體操），同時(shí)要加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)殁}為骨骼生長(zhǎng)的重要元素。補(bǔ)充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進(jìn)行補(bǔ)充，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)全面均衡?？蛇x用山羊奶，因其含鈣量比牛奶多13%，含有的維生素D是牛奶的12倍，而維生素D幫助鈣吸收的重要因素，補(bǔ)鈣首要任務(wù)也是要補(bǔ)充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因?yàn)檠a(bǔ)充再多，不吸收也等于沒(méi)有作用。

      病情分析：
      你好，你的情況的話是和你的個(gè)人的情況是有關(guān)系的，不一定是和你的健康是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是可以先給以積極的適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng)的，是可以很好的不同程度的給以增高的可能的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮身高跟遺傳和后天的飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)還是要保證充足的睡眠時(shí)間！不要熬夜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！睡眠質(zhì)量好才能長(zhǎng)高
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在身體健康而且很強(qiáng)壯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！