健康咨詢描述: 去年還很瘦,九十多斤。今年一下長胖了二十多斤,尤其大腿和臀部。很不協(xié)調
你好,既然是由于慢慢肥胖起來的,一定要嚴格控制飲食,不要吃油炸膨化類食品,不要喝碳酸飲料,平時清淡飲食為主,每日三餐吃個五六分飽嗯多吃一些粗糧,多吃水果蔬菜等等都是可以的,一定要多配合適量的運動效果才更明顯。
病情分析:
你好!你這種情況可以通過健身來塑造一個完美的體型。
指導意見:
建議:你這種情況建議去健身房,在專業(yè)健身教練的指導下進行鍛煉,塑造一個完美的體型。
病情分析:
你好,聽你這個意思,你是要減肥。減肥需要通過合理健康的方式。錯誤的減肥方式很容易失敗。
指導意見:
建議平時控制碳水化合物的入量。多吃一些優(yōu)質蛋白類的食物。和富含纖維素豐富的蔬菜。不吃含糖量高的水果。代之于黃瓜和圣女果等。另外可適當?shù)倪\動。
以上是對“去年還很瘦,九十多斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好朋友,很高興為你解答,根據您的描述考慮你。是胖的有點快了
指導意見:
你的情況建議你注意飲食,清淡易消化。多吃蔬菜水果,多喝水,少吃主食,加強鍛煉
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線