我是一名高中生，最近總是睡不著覺

      你好：學(xué)生在高中時(shí)期可以說是學(xué)習(xí)生涯中最關(guān)鍵的時(shí)刻。功課壓力大，學(xué)生難免心理上不知不覺的也有有了壓力。失眠和睡眠質(zhì)量不佳是普遍現(xiàn)象。建議你自我調(diào)整心態(tài)。睡前嘗試看一會(huì)兒與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，讓大腦換個(gè)頻道，再喝一杯熱牛奶或者酸牛奶。有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要想事情過多，可以服用安神補(bǔ)腦口服液或者是棗仁安神膠囊來治療，睡覺前可以泡澡來協(xié)助睡眠。
      

      這種情況可能是學(xué)習(xí)過于繁忙，壓力過于大導(dǎo)致的。建議他放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)呐c親人朋友多交流，多溝通，保持良好的態(tài)度，面對生活。因?yàn)橐獱I造安靜的睡眠環(huán)境，睡前可以飲一杯牛奶，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“我是一名高中生，最近總是睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！