我17歲，不怎么運(yùn)動

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該還可以長高十厘米。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時增加體育鍛煉，注意均衡營養(yǎng)的攝入，同時注意預(yù)防感冒等疾病的侵入。
      

      要增高首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經(jīng)閉合長高的可能就不大了
      指導(dǎo)意見：建議要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、海帶等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長
      

      病情分析：
      你好，如果說你想長高的話，那么原理就是刺激你身體內(nèi)生長激素的分泌，這樣就可以長高的，而刺激的方法就是，第一多運(yùn)動，比如說游泳，打籃球這些，第二就是晚上早點(diǎn)睡，因?yàn)樯L激素的分泌時間就是夜間一兩點(diǎn)的，第三就是要多曬太陽，多吃瘦肉和牛奶，補(bǔ)充足夠的鈣離子，這樣就可以長高了
      指導(dǎo)意見：
      建議的話就是說你現(xiàn)在的情況需要注意多運(yùn)動，多曬太陽，然后就是多喝牛奶，晚上早點(diǎn)睡，這樣堅持一年左右吧，應(yīng)該能夠改善的，如果你不堅持，那么就沒有辦法了
      
      以上是對“我17歲，不怎么運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，我17歲，不怎么運(yùn)動，身高160，請問怎么才能長高十厘米，多可以有希望增高的。
      指導(dǎo)意見：
      在這樣的情況下，可以堅持每天鍛煉，同時增加營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)等，大多會增高的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的要求是不合實(shí)際的，身高是主要受遺傳影響的，后天的環(huán)境也能有一定的影響，但是目前你的年齡已經(jīng)過了快速增高的時期，骨骺可能已經(jīng)閉合了，不會再長高了