健康咨詢描述: 我今年17歲,身高150左右,體重110斤左右,父親165左右,母親比父親高一點(diǎn),請問我怎么樣才能長高
病情分析:
你好,長高要結(jié)合多方面的因素,包括運(yùn)動,飲食,睡眠,營養(yǎng)等等。從運(yùn)動方面,籃球是比較好的運(yùn)動,
指導(dǎo)意見:
還有就是從營養(yǎng)方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對于生長也是有幫助的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個情況,身高和遺傳,營養(yǎng)都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你可以去醫(yī)院檢查下骨骺線的愈合情況,平時注意多休息,不要熬夜,多補(bǔ)鈣
我每天晚上跑步,睡覺之前喝一袋古城純牛奶可以嗎
是可以的。不要熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,這個一般,身高與遺傳有關(guān)系。這有后天營養(yǎng)也是很重要的一點(diǎn)。
指導(dǎo)意見:
建議,對于這種情況,如果想長高的話。但是還是需要注意多運(yùn)動,可以多打球跳繩都有助于身高的增長,同時注意飲食營養(yǎng)均衡,不要挑食。
以上是對“我今年17歲,身高150左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳有一定的關(guān)系,后天多注意補(bǔ)充營養(yǎng)以及多進(jìn)行體育運(yùn)動,
指導(dǎo)意見:
也有助于長高,建議你適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),多加強(qiáng)體育運(yùn)動,合理膳食,多注意休息,避免熬夜。
病情分析:
影響人體身高的因素有很多,一般常見的主要有遺傳因素,營養(yǎng)問題,腦垂體疾病,內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病,體育鍛煉影響等等。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您目前的具體情況,建議平時注意多運(yùn)動,多鍛煉,比如跑步跳繩游泳等等,加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充膠原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠時間,不要熬夜,這些都是對你長身高有好處的
病情分析:
小孩子的身高,主要和父母的身高是有遺傳的因素影響的了。
指導(dǎo)意見:
需要是加強(qiáng)跳繩,跳高之類的運(yùn)動鍛煉,還有是多吃可以補(bǔ)鈣的食物,牛奶雞蛋,牛肉之類的。
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