神經(jīng)衰弱怎么治效果好呢

      你好，建議你口服一些營養(yǎng)腦細(xì)胞類的藥物，比如腦蛋白水解物片?；蛘呤沁晾魈?。建議你多參加一些戶外活動和體育鍛煉。每天睡覺以前關(guān)掉手機。睡眠以前需要熱水泡腳。
      

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；
      指導(dǎo)意見：
      此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。
      

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，11點的時候就睡覺比較好。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱怎么治效果好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種表現(xiàn)考慮屬于活過于閑散導(dǎo)致夜間大腦多想心事等引起睡眠差。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先多運動鍛煉，參加一定德工作充實自己，尤其晚飯后散步，健身世身體少疲勞能促進睡眠，平時注意飲食起居規(guī)律。
      

      神經(jīng)衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經(jīng)衰弱的目的。