健康咨詢描述: 我一米六二140斤,想通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來減肥,能在40天瘦40斤嘛?
病情分析:
從你說的情況看,身高162,體重140斤,有些胖啊,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是104啊
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松思想,減肥要有個(gè)過程,減太快會(huì)影響健康的,每天跑一跑步,跳一跳繩,做一做仰臥起坐,一日三餐只吃八分飽,不要吃零食,這樣慢慢就瘦了,40天是不能瘦40斤的啊
哦哦,知道了,謝謝您的建議
你好,祝你心想事成,越來越苗條
指導(dǎo)意見:
你好,如果想減肥的話,建議平時(shí)注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物,適當(dāng)多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,盡量避免暴飲暴食,同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)做一些快走,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
你好,你想的太多了,是不可能的事情,40天瘦40斤,你就是脫水,都不可能瘦這么多。你想瘦40斤,最起碼需要四個(gè)月時(shí)間。這樣才能保證你維持生命的情況下還瘦。
以上是對“我一米六二140斤,想通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來減肥”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線