怎樣避免陰道松弛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況一般順產(chǎn)之后陰道松弛逐漸的還會恢復(fù)的，因為肌肉是有彈性的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況，現(xiàn)在最好要放松心情，等生了寶寶以后也可以做理療來恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，可以放寬心，產(chǎn)后可以多做一些提肛運動。
      指導(dǎo)意見：
      有條件的話可以練練瑜伽之類的。避免久坐。不要憋尿，飲食方面清淡一些，多補充新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般引起陰道松弛也需要結(jié)合具體情況，所以需要多注意，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以按時備孕，產(chǎn)后一段時間后，可以通過適當(dāng)活動鍛煉等，會有明顯改善，比如跑步，下蹲深蹲，瑜伽等都有很好改善陰部松弛情況，
      
      以上是對“怎樣避免陰道松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你咨詢的是準(zhǔn)備明年生一個寶寶，害怕生寶寶以后陰道松弛，想順產(chǎn)，怎么預(yù)防陰道松弛？
      指導(dǎo)意見：
      分析：陰道壁是由粘膜和平滑肌組成的，有非常好的彈性，生寶寶以后可以自行恢復(fù)到以前狀態(tài)，尤其是年輕人。當(dāng)然生產(chǎn)以后多做提肛運動、多做收腹運動可以促進陰道回縮。
      

      女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。部分陰道松弛病人在性生活時對刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng)，很難達到性高潮，日久導(dǎo)致性冷淡，影響夫妻生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、旗曼、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢處理為宜，根據(jù)具體的自身情況，進行針對性處理。
      

      您好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后女性。嚴(yán)重者會影響其夫妻的生活質(zhì)量。
       以下介紹有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力，陰道松弛的“骨盆體操”：
      1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
      2.立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      

      建議您可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實。1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
      
      以上是對“怎樣避免陰道松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！