身高1米5.14歲有130斤了

      您好，減肥必須要均衡飲食，晚餐盡量少吃一些，可以吃清淡一些的食物，多吃蔬菜水果，少吃米面，多參加戶外活動(dòng)，比如跑步等等。都可以幫助到你
      

      病情分析：
      你好一米五130斤是胖了，建議平時(shí)注意飲食，少吃油膩食物，以六分飽為宜。
      指導(dǎo)意見：
      還要多運(yùn)動(dòng)，可以跑步、游泳、跳舞等，要少吃零食，少吃干果，多吃水果蔬菜。
      

      你目前正在青春期開始，是身高的第二個(gè)發(fā)育高峰，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要通過節(jié)食來減肥，可以多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到滿意的身高。
      
      以上是對(duì)“身高1米5.14歲有130斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議加強(qiáng)鍛煉，不要暴飲暴食，
      指導(dǎo)意見：
      一定要控制好自己的飲食，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，按照你的年齡和身高判斷，體重偏胖，可能和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量減少，有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議注意加強(qiáng)體育鍛煉，然后多吃清淡的飲食，少吃肉食，這樣才可以有助于體重的恢復(fù)，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是150-105=45公斤，也就是90斤。你目前的體重確實(shí)有些超重，但是你的年齡處在青春期，正是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰，不要盲目減重，多運(yùn)動(dòng)，以長(zhǎng)高為目標(biāo)更佳。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對(duì)“身高1米5.14歲有130斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！