昨天晚上跟朋友去唱歌

      你好，向你描述的這種情況，考慮你應該有過度用力的表現(xiàn)或者是，夜間受涼，手臂放在外面導致肌肉酸痛，所以出現(xiàn)這種癥狀。熱敷按摩，有助于改善癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這沒有什么問題。你注意休息，避免著涼就可以啦，慢慢恢復。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，多運動，多鍛煉。提高身體免疫力，增加營養(yǎng)。保證每天有充足的休息時間。
      

      根據(jù)你的描述，多考慮有受涼的現(xiàn)象，建議可以進行局部溫敷緩解疼痛不適，如果癥狀無明顯緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病情以后給與相應的治療。平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，注意保暖，避免受涼，避免煙酒。
      
      以上是對“昨天晚上跟朋友去唱歌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！