腿短，又粗，有什么方法使腿變得又長又細

      病情分析：
      你好，體型與遺傳飲食運動等有關(guān)，遺傳我們無法改變，那就從飲食和運動方面下手吧。
      指導意見：
      想減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，瘦腿可每晚睡前做空登自行車動作，這種事必須堅持才有效呀。

      你好，您的這種情況，多考慮是個人體質(zhì)運動少，等病因而導致的，建議您平時，低脂飲食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，跑步運動調(diào)理一下

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你這種情況首先主要就是遺傳因素導致的！
      指導意見：
      其次就是后天的營養(yǎng)狀況，一個人的體型有時比較滿意改變，比如骨骼粗大，肌肉多，如果是肥胖的話可以改變，所以說你這種情況建議還是順其自然！
      以上是對“腿短，又粗，有什么方法使腿變得又長又細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。