如何自己治愈精神焦慮癥？

      你好，自己是很難治療的。一般來說，需要考慮使用一些抗焦慮的藥物，比如說舍曲林，帕羅西丁，這類藥物是處方藥，需要去醫(yī)院面診后才可以開，個(gè)人建議可以去當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的心理精神科面診，中藥方面的話也可以使用疏肝解郁膠囊，平時(shí)盡量保持心情平和愉快，避免緊張焦慮，避免勞累過度。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你到現(xiàn)在還沒有幫助自己有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生你所提到的精神分裂癥的心理因素，使你容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的先到醫(yī)院精神科作一次復(fù)診，并繼續(xù)配合醫(yī)生的藥物治療，然后，在醫(yī)生確診你的自知力得到基本恢復(fù)后，可以幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你所患精神疾病的治療和康復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突
      
      以上是對“如何自己治愈精神焦慮癥？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      無論是那種行為的反應(yīng)都與人的大腦記憶痕跡有關(guān)，焦慮、緊張、害怕、恐懼反應(yīng)的是結(jié)果，是什么信息處于大腦極度的敏感中，這些信息形成的過程和原因是什么，精神分析治療就是通過分析尋找大腦受傷的痕跡，然后去化解他，在培養(yǎng)心理素質(zhì)的同時(shí)，提高心理承受力糾正焦慮緊張恐懼情緒的發(fā)生。