為什么我只要一出門就感覺別人在看我

      考慮是心理問題導(dǎo)致的，建議去正規(guī)醫(yī)院精神科進行心理咨詢。平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      您好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的很有可能是精神因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      所以說建議你不要過分擔(dān)心，學(xué)會自我減壓，自我放松，不要太在意別人的眼光。
      
      以上是對“為什么我只要一出門就感覺別人在看我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮目前你的情況屬于心理因素，應(yīng)該積極的進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力。不要過度地關(guān)注自己的這種情況。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是預(yù)期焦慮綜合癥，表現(xiàn)為對不可預(yù)知的未來的一種擔(dān)憂，常常終日煩躁而不能自拔。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要減少自我關(guān)注，讓自己的生活充實起來，用其他事情轉(zhuǎn)移注意力，例如運動，音樂等，要增強自信心，對自己的期望值不要太高，要避免自尊心過強。