我心情大起大落，想得多

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要還是靠自己的心理去調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況不一定就是抑郁癥的，自己注意調(diào)整好心態(tài)，沒(méi)事多出去玩玩，不要總是想的太多。希望能給你幫助
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，你最近不愛(ài)說(shuō)話，喜歡一個(gè)人呆著，只是有點(diǎn)抑郁，而真正的抑郁癥是長(zhǎng)久而顯著的，情緒低落，興趣減退，言語(yǔ)減少，行動(dòng)遲緩，認(rèn)為自己無(wú)用，無(wú)能無(wú)助，甚至有自殺的傾向。你，可以走出去，適當(dāng)?shù)膮⒓蛹w活動(dòng)，也可以登山打球，唱歌，舒緩自己的心情，就會(huì)好得多。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的心情，我認(rèn)為，還不足以診斷為抑郁癥，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑且較為內(nèi)向的性格特點(diǎn)，使你在與身邊人相處時(shí)，缺乏與他人進(jìn)行有效的溝通交流，讓你與他人之間相互容易產(chǎn)生許多不必要的誤解甚至埋怨，從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的大起大落的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)理解和接納，完善好自己的性格特點(diǎn)，在與身邊人相處時(shí)，能學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行有效的溝通交流，增進(jìn)與他人的相互信任感，以獲得來(lái)自他人對(duì)自己的更多鼓勵(lì)和支持，使你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我心情大起大落，想得多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！