患上焦慮癥該怎么治療

      你好，根據(jù)你所描述的情況如果有焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)醫(yī)院精神科可以做個心理咨詢。平時可以和家人多到戶外活動，放松心情。不過癥狀比較嚴重，還可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬铩?br />      

      你好，根據(jù)你的描述，可能她的性格比較要強，心比較急，要求完美等導(dǎo)致，主要是心態(tài)方面，建議多安慰，把生活的腳步放緩，堅持運動，保持良好的睡眠，或者閱讀，進行換位思考。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，焦慮性神經(jīng)癥（簡稱焦慮癥），是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生指導(dǎo)下治療，有口服西醫(yī)，中藥，心里疏導(dǎo)治療，定期復(fù)查，保持心情舒暢，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“患上焦慮癥該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      35歲的小姨個性比較敏感，她的性格比較急，脾氣也很暴躁，經(jīng)常為了小事而焦慮不安。遇到事情就特別著急，建議你小姨要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。相信通過一段時間的心理疏導(dǎo)，你小姨的癥狀會好起來的，加油。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。