重度焦慮癥的治療方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是心情不好，缺乏安全感引起的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持好的生活心態(tài)！很多事不要杞人憂天！平時(shí)多跟家人朋友交流！不要一個(gè)人悶著！
      

      焦慮癥，如果輕度的話，應(yīng)該是心理異常。如果嚴(yán)重的焦慮癥的話，就算是一種精神病了。治療焦慮癥只能是找心理醫(yī)生做心理輔導(dǎo)了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的重度焦慮癥的情況，我認(rèn)為，可以排除你患有所提到的焦慮癥的可能性，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你最近在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法解決，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的類似焦慮癥的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)焦慮情緒的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，使你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“重度焦慮癥的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝郁脾虛證造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意忌食生冷油膩等食物。建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)逍遙丸進(jìn)行治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為28歲男性，這些天經(jīng)常有心理面焦慮，心慌的現(xiàn)象，突然讓人承受不了靜靜坐一會(huì)就會(huì)好，而且無(wú)故的想很多以后事情，想想就會(huì)出現(xiàn)這種情況，讓人承受不了，建議咨詢者要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。
      

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：做一些放松的動(dòng)作.可以上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)吸氣，松肩時(shí)呼氣，動(dòng)作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺(jué)情緒繃得很緊時(shí)常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運(yùn)用音樂(lè)來(lái)調(diào)解情緒，我那時(shí)就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂(lè)聽(tīng)，慢慢聽(tīng)著心境也就平和起來(lái)了。有時(shí)聽(tīng)著聽(tīng)著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋(píng)果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。