年齡21，手淫五年，身體腰酸

      這種情況主要是與不良習(xí)慣有關(guān)的，需要戒除不良習(xí)慣的，注意休息飲食有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激的食物，放松心情適量運動有好處的
      

      您好朋友，應(yīng)該是與手淫有關(guān)系的。可以適當(dāng)控制手淫，不要熬夜勞累過度，放松心情不要緊張焦慮多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉狗肉韭菜炒雞蛋魚蝦栗子無花果可以補腎。配合右歸丸補腎壯陽治療效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，手淫過頻對人的身體是比較大的，常見的就是疲勞，乏力，白天無精打采，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少次數(shù)，控制自我。平時可以多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。避免接觸有關(guān)的書籍或者電影。
      
      以上是對“年齡21，手淫五年，身體腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況考慮是手淫導(dǎo)致的腎虛所致，建議你采用具有滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結(jié)，增強腎功能，強精壯體的傳統(tǒng)中藥配合治療，見效快、療效確切，標(biāo)本兼治。