有什么治失眠的方法呢

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種治療失眠首先要環(huán)節(jié)平常工作生活中的壓力
      指導(dǎo)意見：
      避免焦慮可以口服谷維素和舒樂安定促進睡眠吃一段時間吉林敖東產(chǎn)的安神補腦液
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠出現(xiàn)了問題，是不是最近工作生活壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要焦慮緊張，要保持平和心態(tài)，愉悅心情。工作之余，可以適當(dāng)?shù)綉敉馊ミ\動。睡覺之前不要吃有刺激性的食品或飲品，不要看，情節(jié)激烈的電視劇或游戲，可以聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，用溫?zé)崴菽_。相信這些對你會有所幫助。
      

      你睡不著的時候不要擔(dān)心，因為你擔(dān)心會加重失眠現(xiàn)象，你可以自己做一些其他的事情，像是練習(xí)一下深呼吸的放松訓(xùn)練，或者是聽一些想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，平時也可以結(jié)合點安神類的藥物像是的腦心舒口服液
      
      以上是對“有什么治失眠的方法呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。