健康咨詢(xún)描述: 每天早上都起來(lái)還有下午都健身單天練胸肌雙天練腹肌這樣保持下去有什么關(guān)于健康的問(wèn)題嗎
鍛煉是有益的健康生活方式,通過(guò)健康通過(guò)健身是可以達(dá)到有效塑形的效果的,保持一個(gè)健康強(qiáng)壯的體質(zhì),運(yùn)動(dòng)一定要講究科學(xué)的方法,尤其是胸肌和腹肌等,大塊兒的肌肉,一定要在鍛煉的同時(shí)有足夠的休息,才可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng),可以每周一個(gè)部位練2到3次,穿插進(jìn)行。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,根據(jù)以上的描述,這樣下去對(duì)身體沒(méi)有傷害的,但是僅僅練胸肌和腹肌,部位太單一了,建議最好是進(jìn)行全身的力量練習(xí),這樣子身材才會(huì)健美,祝好。
病情分析:
你好,很高興為你解答問(wèn)題。你每天這樣子鍛煉,對(duì)身體發(fā)育有很大幫助。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議要堅(jiān)持下去。這樣不僅可以強(qiáng)身健體,還可以預(yù)防感冒。你會(huì)越來(lái)越健康。
以上是對(duì)“每天早上都起來(lái)還有下午都健身單天練胸肌雙天練腹肌這”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個(gè)沒(méi)有什么問(wèn)題,體育鍛煉要根據(jù)個(gè)人情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行。不可一蹴而就或操之過(guò)急。要堅(jiān)持不懈。
指導(dǎo)意見(jiàn):
初期鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大可以逐步加大運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,適當(dāng)多飲水。
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