我對(duì)自己的體重不太滿意

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，從你的年齡看，18歲屬于身體的發(fā)育階段，目前的飲食是能量很少的，是會(huì)引起消瘦和氣血不足的癥狀的。不建議這樣的飲食習(xí)慣的。

      病情分析：
      減肥建議通過(guò)健康的方式進(jìn)行，首先調(diào)整飲食習(xí)慣，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以及進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合會(huì)取得良好的減肥效果。
      

      病情分析：
      快速減肥，會(huì)出現(xiàn)乏力，惡心嘔吐，肢體無(wú)力，貧血，身體虛弱等不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議這樣做，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及飲食，葷素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，營(yíng)養(yǎng)均衡
      
      以上是對(duì)“我對(duì)自己的體重不太滿意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好如果想減肥的話，過(guò)度的節(jié)食可能會(huì)讓體重下降，但是可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以在正常的飲食上稍微注意一下，少吃高熱量高脂肪含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，蛋類可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加上適量運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，如果按照你上訴的方法的話，可能會(huì)瘦，但是不吃晚飯的的，對(duì)健康有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在以前的三餐的基礎(chǔ)上，減少飯量，比如吃以前的三分之二或者二分之一，減少脂肪，高糖食物的攝入，還要運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。