我是個(gè)很淺眠的那種人

      這個(gè)跟你的性格還有長(zhǎng)期所處的環(huán)境有關(guān)系。睡眠不好容易導(dǎo)致一些情緒反應(yīng)，但是又因?yàn)樾愿襁€有其他方面原因得不到發(fā)泄，長(zhǎng)期以往在心里積壓，怨氣就會(huì)產(chǎn)生，情緒不佳，會(huì)更加睡不著。需要多出去親近大自然。多仰望天空，將一切排空。心情好了，睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提高了！

      你好，心里疾病還不至于，睡覺(jué)不好是個(gè)大問(wèn)題，時(shí)間久了會(huì)影響身體各器官，你可以找正規(guī)的公立醫(yī)院的精神科的大夫，幫你調(diào)節(jié)一下睡眠，吃一些幫助睡眠的藥物，藥物的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于失眠的危害。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議您吃一些調(diào)理失眠的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常用的調(diào)理失眠的藥物有安神補(bǔ)腦液，谷維素片或者是棗仁安神膠囊。平時(shí)不要吃辛辣刺激，不要喝濃茶咖啡之類(lèi)的。
      以上是對(duì)“我是個(gè)很淺眠的那種人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)描述的這個(gè)情況，主要考慮是心理壓力太大導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要放松一點(diǎn)，不要過(guò)度緊張，注意多休息，不要熬夜，多吃新鮮水果蔬菜。