健康咨詢描述: 平時(shí)有人在的時(shí)候?qū)懽质植粫?huì)抖,但當(dāng)自己是主角的時(shí)候就會(huì)抖得厲害了,本來好好的字,被我寫得東倒西歪,這個(gè)時(shí)候我的神經(jīng)的緊繃的,整個(gè)人處在一個(gè)緊張的姿態(tài),我該如何去克服這種心理呢
病情分析:
1、你好,根據(jù)你的描述,目前咨詢緊張
2、=很多人都有這種情況
指導(dǎo)意見:
1、首先你要明確這個(gè)不是大問題,
2、其次要多去參加大型或者小型活動(dòng),多鍛煉
3、每次出現(xiàn)緊張時(shí)候,深呼吸!鼓勵(lì)自己
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