失眠后睡眠不好要怎么辦？

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱或者血熱，或者精神過(guò)度緊張，或者用腦過(guò)度，或者著急生氣，肝腎虛弱，造成失眠現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用放松思想，減輕精神壓力，多注意體育鍛煉，在可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，在可以用谷維素片，針灸按摩治療也可。
      

      病情分析：
      是失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，與植物神經(jīng)紊亂，心理焦慮和過(guò)度緊張等因素有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠睡眠不好建議服用七葉安神片，烏靈膠囊等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)需要注意避免精神壓力過(guò)大的，注意休息睡眠充足
      

      你好，你這個(gè)失眠可能是大腦比較疲憊，或者是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)素，在睡眠期間不能修復(fù)，導(dǎo)致會(huì)失眠?？梢苑镁S生素c維生素b1，谷維素的安眠，或者平時(shí)多吃蝦皮牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定，平時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d3的產(chǎn)生。
      
      以上是對(duì)“失眠后睡眠不好要怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是比較嚴(yán)重的失眠，長(zhǎng)時(shí)間處在這樣情況下，身體是無(wú)法承受的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要規(guī)律生活，合理安排工作及休息，做到勞逸結(jié)合。也可以服用健腦補(bǔ)腎丸和刺五加片調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，像你情況首先改變不良生活習(xí)慣，睡覺(jué)不看電視，玩手機(jī)，晚上不喝咖啡飲料等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情平和，均衡增加營(yíng)養(yǎng)，可以口服些安神補(bǔ)腦液，維生素b1用熱水燙腳，睡前喝熱牛奶，等都有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看你最近一段時(shí)間經(jīng)常失眠多夢(mèng)，注意調(diào)整情緒，調(diào)整心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的治療一般都采取綜合的治療措施，首先要情緒穩(wěn)定，多做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
      

      失眠是一種非常常見(jiàn)的精神疾病，建議你調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，才不會(huì)為了某些事情而整天胡思亂想，如果自己無(wú)法有效的調(diào)整，最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，但不要聽(tīng)信一些偏方而胡亂用藥。
      
      以上是對(duì)“失眠后睡眠不好要怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！