昨天晚上上動感單車課

      目前出現(xiàn)膝蓋疼痛多考慮是初次運動引起的乳酸分泌過多引起的綜合情況！不必過于擔心，如果有覺得肥胖想減肥的話可以使用騎自行車的方法，減肥的過程需要堅持，建議堅持?。〗ㄗh合理控制三餐，晚餐少吃主食。

      病情分析：
      你好，通過你的描述你現(xiàn)在的這個情況應該是考慮劇烈的活動導致膝蓋受到一定的損傷。
      指導意見：
      一般來說減肥是一個長期的過程，偶爾一次的比較劇烈的活動并不能夠達到減肥的目的，所以你所說的這種情況可以進行，但是一定要注意時間?；蛘呤窃谶@個中間更換一些其他的活動項目。

      你好，現(xiàn)在膝蓋有疼痛情況，注意不要在其了，容易引起滑膜炎的，可以熱敷來改善一下，平時的話要注意控制飲食，適當運動來進行減肥的。
      以上是對“昨天晚上上動感單車課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來看，可能是因為運動過度，導致乳酸增多，出現(xiàn)的癥狀。目前建議，暫時避免劇烈運動，做做局部熱敷和按摩就可以。

      你好，根據(jù)你的描述，由于運動導致乳酸產(chǎn)生增多而引起，建議運動前做好熱身運動，根據(jù)自身的身體狀況，運動循序漸進，運動確實有助于減肥。

      您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述，您的這種情況會有減肥的效果，同時控制飲食，按時休息，保證睡眠充足，多運動，鍛煉身體，希望對您有所幫助

      你好，根據(jù)你的描述。你是20歲的男孩。昨天晚上上動感單車課。騎了大約有40分鐘。今早膝蓋有點疼。你有點擔心。你是剛開始運動，這是正?，F(xiàn)象。不用擔心。長期堅持運動?？梢詼p肥。
      以上是對“昨天晚上上動感單車課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，考慮是由于騎單車時間過長，腿部回彎所致的膝蓋疼。沒有什么事，注意休息。放松心情。經(jīng)常鍛煉就可以。

      病情分析：
      你好，減肥是一個過程，快速的減肥很容易反彈。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。