最近感覺(jué)好像胖了，可能是吃食的原因

      病情分析：
      你好。肥胖的原因是由于攝入能量過(guò)多，而且消耗能量不足所引起的。減肥一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少淀粉類(lèi)和肉類(lèi)食物的攝入才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，合理營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜，控制飲食，避免吃零食的情況。積極參加體育鍛煉。

      病情分析：
      您好，如果您感覺(jué)自己變胖的話，可以稱(chēng)個(gè)體重，最好是可以到醫(yī)院做體脂率的檢測(cè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，體脂率的檢測(cè)是更準(zhǔn)確的判斷體內(nèi)脂肪含量的檢測(cè)，對(duì)檢測(cè)肥胖的指標(biāo)更科學(xué)準(zhǔn)確，希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      1、控制熱量與脂肪2、飲食要清淡3、常吃蔬果4、平衡膳食5、熱量負(fù)平衡6、建立良好的生活方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來(lái)了，到時(shí)候想胖也胖不起來(lái)。2.多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說(shuō)了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材。
      
      以上是對(duì)“最近感覺(jué)好像胖了，可能是吃食的原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。一般與飲食不規(guī)律。吃零食或者油膩性油炸性食物有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是多吃水果蔬菜。新鮮蔬菜。鍛煉身體。多喝開(kāi)水。勤排尿。不要憋尿。祝健康美麗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，平時(shí)注意適當(dāng)控制一下飲食，特別是晚飯不要吃太飽了。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。