男人吃的食物會(huì)長肌肉瘦肉嗎怎樣長的呢

      病情分析：
      患者男性23歲這個(gè)瘦肉我實(shí)際上就是肌肉，這個(gè)不單純要吃飯
      指導(dǎo)意見：
      肥肉也就是脂肪的產(chǎn)生是因?yàn)槟愠缘亩嘞牡纳?，從而產(chǎn)生脂肪的大量堆積。注意運(yùn)動(dòng)的話那肌肉肯定會(huì)體積增大
      

      你好，結(jié)合你的描述，肉類含蛋白質(zhì)豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質(zhì)多。肉類食品含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅含有的必需氮基酸全面、數(shù)量多，而且比例恰當(dāng)，接近于人體的蛋白質(zhì)，容易消化吸收。肉類中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂。還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸及脂溶性色素。肉類脂肪可提供較多的熱量，如100克肥豬肉可提供熱量830千卡。
      

      你說的吃了食物肌肉會(huì)增長的，不要偏食，要營養(yǎng)全面，牛奶，雞蛋，各種肉類，蔬菜和水果，都要吃的這樣營養(yǎng)全面，有利于身體健康的。
      
      以上是對(duì)“男人吃的食物會(huì)長肌肉瘦肉嗎怎樣長的呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不知道你想表達(dá)什么。人吃的食物通過吸收以后，會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，脂肪還有蛋白質(zhì)。不是吃東西就長瘦肉的，還會(huì)長脂肪。如果想有好的體型，需要鍛煉才可以。
      

      病情分析：
      你好，飲食要多攝入蛋，奶，肉，蛋白質(zhì)是肌肉增長最重要的營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      主要是鍛煉，只有正確運(yùn)動(dòng)才有利于肌肉的發(fā)達(dá)，啞鈴?fù)婆e，俯臥撐，堅(jiān)持跑步游泳等。

      病情分析：
      您好，鍛煉出肌肉，除了要改變飲食外，還要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)您要少吃脂肪含量高、熱量高的食物，要多增加蛋白質(zhì)，可以多吃點(diǎn)牛肉、雞胸肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，另外要加強(qiáng)鍛煉。