健康咨詢描述: 平時(shí)孩子好吃懶做,現(xiàn)在屁股肚子大腿啊肥得很。怎樣可以讓孩子快速瘦下來?
病情分析:
女孩兒十二歲,因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng),導(dǎo)致渾身發(fā)胖,可以通過飲食與運(yùn)動(dòng)來控制體重!
指導(dǎo)意見:
平時(shí)飲食葷素搭配,不要吃過于油膩的食物!多做一些有益于健康的運(yùn)動(dòng)如游泳跑步爬山等!多吃一些新鮮蔬菜和水果!魚蝦牛羊肉可以吃一些!n
病情分析:
你好,根據(jù)孩子現(xiàn)在這種情況,平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)一下,可以多吃點(diǎn)蔬菜水果,少吃點(diǎn)肉。晚餐不要太豐盛,七分飽即可。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,你小孩平時(shí)不愛做事,肥胖體型,這與你小孩平時(shí)攝入高能量食物過多和鍛煉過少,可以引起肥胖,遺傳因素在發(fā)病中,有重要作用,兒童以單純性肥胖多見,繼發(fā)性因素所致的肥胖少見。
指導(dǎo)意見:
建議,控制飲食,平時(shí)飲食上保持清淡飲食,多吃蔬菜水果,少吃、不吃甜食、不吃夜宵、零食、減少油膩食品和甜食,高熱量食物的攝取,減慢進(jìn)餐速度,食用低熱量低脂肪,低糖,高蛋白,富含維生素和微量元素的食物,增加運(yùn)動(dòng)量,包括幫助做家務(wù)勞動(dòng),少看電視,少用電腦,多戶外活動(dòng),養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,定期進(jìn)行體格生長(zhǎng)監(jiān)測(cè),自我監(jiān)督,維持體重適當(dāng)鍛煉如慢跑、騎車、跳繩這些都是不錯(cuò)的鍛煉,只要堅(jiān)持,孩子一定會(huì)瘦下來。
以上是對(duì)“平時(shí)孩子好吃懶做,現(xiàn)在屁股肚子大腿啊肥得很”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
12歲的小女孩,千萬別用好吃懶做來形容她,可能是因?yàn)樨澇?,引起肥胖,肥胖的孩子,本身也不愛運(yùn)動(dòng)!希望這家長(zhǎng)能夠理解孩子。正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,不能進(jìn)行,嚴(yán)格的飲食控制??梢远喑源旨Z,多吃蔬菜水果,一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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