身高丨米五六。。體重|00斤

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！從你描述的身高體重考慮你不胖，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你想減掉肚腩，建議每天做30分鐘的仰臥起坐，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)達(dá)到你想要的結(jié)果的。
      

      這種情況考慮和你運(yùn)動(dòng)不足引起的肥胖有關(guān)系的，建議平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，不要久坐，飲食清淡一些，少吃高熱量的食物，調(diào)理一下會(huì)好的。
      

      你好：根據(jù)你的情況介紹，你的體重不超重，只有小肚腩，建議可似做腹部運(yùn)動(dòng)，也可以自己每天堅(jiān)持做腹部按摩，這樣小腹肉就不會(huì)松松的了。
      
      以上是對(duì)“身高丨米五六。。體重|00斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述，您的身高體重并不屬于肥胖。減肥有很多辦法，長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議科學(xué)飲食，少吃熱量高的食物，積極鍛煉身體，可以慢跑、騎單車、跳繩、做瑜伽等等。
      

      病情分析：
      如果攝入的能量超過(guò)身體需要量的話，多余的能量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的，您現(xiàn)在的肥胖屬于腹型肥胖，需要積極進(jìn)行干預(yù)，否則容易誘發(fā)一些內(nèi)分泌代謝性疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥沒(méi)有什么好辦法的，主要是通過(guò)控制飲食、配合進(jìn)行體育鍛煉來(lái)進(jìn)行處理，平常吃飯一般吃五六成飽就可以的，辛辣刺激及油大的東西注意不要吃；對(duì)于鍛煉一般建議從小量活動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)恐懼，對(duì)于正常人而言一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時(shí)，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去
      

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒?dòng)量比較少的部位，針對(duì)腹部肥胖應(yīng)有針對(duì)性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。