我經常手機上看小說，玩游戲

      病情分析：
      你好，按照你的描述你的情況考慮可能會導致近視，如果熬夜可能會導致身體疲憊。
      指導意見：
      長時間玩手機對眼睛的傷害是很大的，所以建議適當的減少使用，做做眼保健操，做做遠眺，都有利于緩解眼部疲勞，盡量不要熬夜，對身體還是很不好的。注意飲食，多做運動就可以了。

      病情分析：
      你好，根據您的情況描述來看，長時間玩手機，熬夜等會損害視力。
      指導意見：
      還有就是對頸椎不好，長時間也會造成注意力不集中，大腦疲勞。建議注意休息，不熬夜，限制玩手機的時間，加強體育鍛煉，轉移玩手機的注意力。
      

      指導意見：
      如果長時間看手機，玩游戲，會網絡成癮，影響正常的生活作息，造成睡眠不足，給身心健康帶來傷害。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經常參加一些戶外體育健身活動，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來，充實起來。也可以輔助心理咨詢治療。使用認知療法進行治療。
      
      以上是對“我經常手機上看小說，玩游戲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一天使用手機達到12小時，這么頻繁的使用手機，會讓人感覺疲勞，還會引起頭暈甚至失眠、注意力不集中等。躺在床上玩手機，很容易引起眼睛的疲勞，也容易患近視眼。建議你多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讀書交友旅游鍛煉等，不要讓自己空余時間都被手機給束縛，自己要想著去改變，從每天放下手機一小時、兩小時、三小時……直至不在依賴為止。
      

      病情分析：
      根據你的情況，經常玩手機，對身體不好，對視力也有影響。
      指導意見：
      建議多參加集體活動，去戶外活動，轉移注意力，多運動，多吃蔬菜水果，要有自我約束力。