冬季長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重走路腳磨破弓足疼痛如何減輕腳上的壓力

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮劇烈運(yùn)動(dòng)引起的軟組織損傷，造成的病情。
      指導(dǎo)意見：
      建議休息，穿軟底鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，才能改善你的癥狀，循序漸進(jìn)進(jìn)行。

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問題，首先最重要的就是好好的休息一下。
      指導(dǎo)意見：
      其次就是，用熱水泡腳，半個(gè)小時(shí)最好是能按摩一下，做局部的血液循環(huán)，能夠有效的緩解疲勞。
      

      病情分析：
      緩解腳上壓力需要減少走路時(shí)間，另外長(zhǎng)時(shí)間走路的話，需要休息一段時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情平和，均衡增加營(yíng)養(yǎng)，走路較多的話，每天用熱水泡腳，勤換洗襪子，鞋子，
      
      以上是對(duì)“冬季長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重走路腳磨破弓足疼痛如何減輕腳上的壓力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      平時(shí)走路需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少乳酸堆積。對(duì)于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過來的。運(yùn)動(dòng)過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。