我想請醫(yī)生幫我看一下我的癥狀自評表

      你做的測試結(jié)果提示存在一定問題，總分、因子分都較高，以抑郁分?jǐn)?shù)最高，結(jié)合你描述的癥狀，考慮是抑郁癥表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療。
      

      你好，結(jié)合你的描述，1.多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。2.多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。[日常護(hù)理]放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
      

      你好，你這個(gè)量表我不太了解，目前多用SDS的優(yōu)點(diǎn)為使用簡單，不需要經(jīng)專門的訓(xùn)練即可指導(dǎo)自評者進(jìn)行相當(dāng)有效的評定，而且它的分析相當(dāng)方便。在一定程度上能夠了解被調(diào)查者近期心境，可應(yīng)用于心理咨詢門診中，如果僅僅為情緒沮喪，應(yīng)該不像是抑郁癥的，每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，可以多讀些正能量的小說，女孩子月經(jīng)前后也會(huì)有情緒變化的，要注意調(diào)整心態(tài)，祝你每天有個(gè)好心情。
      
      以上是對“我想請醫(yī)生幫我看一下我的癥狀自評表”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從目前檢查的結(jié)果來看，抑郁的分值較高，考慮是目前處于一種抑郁的情緒狀態(tài)。建議你及時(shí)減壓和放松，把心中的不悅向身邊的人傾訴，樂觀的面對壓力，注意勞逸結(jié)合，如果心情持續(xù)，得不到緩解，建議到心理科就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的幫助，祝你健康快樂！