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每天起床的時候就直不起腰酸疼酸疼的干活的時候一彎腰

男 | 18歲 2017-11-28 20:05:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天起床的時候就直不起腰酸疼酸疼的干活的時候一彎腰就疼坐時間久了就疼是不是突出了


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徐磊磊
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2022-11-05 10:09:43 我要投訴

      從描述和圖片來看，是腰部椎間盤膨隆，可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服布洛芬緩釋膠囊，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走和游泳等，恢復(fù)看看。

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