中度焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      你好，焦慮癥是指，在沒有明顯誘因下，過度的焦慮，沒有原因的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議，有焦慮的話，主要是需要服藥控制，比如可以服用黛力新，阿米替林等抗焦慮的藥。

      你好，焦慮癥主要大腦細(xì)胞出現(xiàn)功能紊亂。首先你要找到令你焦慮的根源，想一想，到底是什么事情讓你那么煩惱，產(chǎn)生壓力的？同時要學(xué)會釋放壓力，例如多去室外運(yùn)動多曬太陽，適當(dāng)?shù)墓獐熓强梢源龠M(jìn)減少壓力的。從飲食方面，能使大腦神經(jīng)修復(fù)的主要是維生素b1b6和鈣鎂鋅銅錳等礦物質(zhì)。

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
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