中度焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      你好，焦慮癥是指，在沒(méi)有明顯誘因下，過(guò)度的焦慮，沒(méi)有原因的焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，有焦慮的話，主要是需要服藥控制，比如可以服用黛力新，阿米替林等抗焦慮的藥。

      你好，焦慮癥主要大腦細(xì)胞出現(xiàn)功能紊亂。首先你要找到令你焦慮的根源，想一想，到底是什么事情讓你那么煩惱，產(chǎn)生壓力的？同時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力，例如多去室外運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)墓獐熓强梢源龠M(jìn)減少壓力的。從飲食方面，能使大腦神經(jīng)修復(fù)的主要是維生素b1b6和鈣鎂鋅銅錳等礦物質(zhì)。

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
      以上是對(duì)“中度焦慮癥怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！