健康咨詢描述: 我16周歲。才162。跑步能有助于長高嗎。每天早上起來跑半個小時到一個小時可以嗎
你好,可以跑步,要多鍛煉身體,多做運動,要注意飲食,多吃含鈣高的食物,飲食要充足有營養(yǎng),多吃豆類奶類,雞蛋魚,蝦,牛肉,瘦肉,動物肝臟等食物。
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