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我16周歲。才162

男 | 16歲 2017-11-27 08:09:17 3人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 我16周歲。才162。跑步能有助于長高嗎。每天早上起來跑半個小時到一個小時可以嗎

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胡白瑜
胡白瑜 曲靖市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,肺心病,哮喘等內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:37851稱贊:2
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2017-11-27 08:20:28 我要投訴

      你好,可以跑步,要多鍛煉身體,多做運動,要注意飲食,多吃含鈣高的食物,飲食要充足有營養(yǎng),多吃豆類奶類,雞蛋魚,蝦,牛肉,瘦肉,動物肝臟等食物。
      

霍亮亮
霍亮亮 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹瀉,新生兒黃疸,功能性消化 幫助網(wǎng)友:38201稱贊:2
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2017-11-27 08:31:40 我要投訴

      你好,首先要照x線片看看骨骼線是否閉合,如果沒有閉合還有長高的可能,如果閉合了就不能再長高。還需要檢查生長激素,必要時需要補充生長激素,身高也和遺傳有關,如果父母不高,那么孩子長高的可能性也不大,平時多喝牛奶加強運動
      

劉曉飛
劉曉飛 曲周縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫,念珠菌性陰道炎,盆腔炎,多囊卵巢綜合征, 幫助網(wǎng)友:24571稱贊:39
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2017-11-27 08:09:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般一個人的身高和他的遺傳有關系,后天和他的營養(yǎng)狀況有一定的關系。
      指導意見:
      現(xiàn)在如果骨垢線還沒有閉合的話,那可以營養(yǎng)飲食。多運動,保持充足的睡眠時間。還是可以長高的
      
      以上是對“我16周歲。才162”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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