便秘體質用什么方法減肥最合適

女 | 24歲懸賞20個健康幣 2009-02-11 16:28:09 2人回復來自大理白族自治州

健康咨詢描述：問題描述:身高160 體重48公斤屬于上半身較胖型,適合什么樣的減肥方法?希望有好的建議謝謝

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2009-02-11 16:31:49 我要投訴

患了便秘應該注意排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.注意不吃辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜.就一定會改善.口服復方蘆薈膠囊有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

iiyi-zhubeibei163 其他

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2009-02-13 16:14:36

跑步,登山

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

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