我初一是74斤到了到了初二我每天晚上下自習都會回家

      目前描述的這種情況還是建議在飲食過程中格外的控制一下。盡量少吃甜品飲料以及零食等！建議每天多進行有氧運動走步和跑步都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。

      病情分析：
      您好，您說的這種情況要節(jié)食和運動一起配合，才能達到好的減肥效果
      指導意見：
      建議您晚上盡量少吃東西，不要吃高熱量高脂肪的食物，同時制訂減肥計劃，配合運動

      病情分析：
      你好，你說的是你現(xiàn)在感覺自己身體有些胖，希望能夠減肥。
      指導意見：
      不知道你現(xiàn)在的身高體重是多少，但是我覺得你現(xiàn)在在一個關鍵的時期，不要將精力放在減肥上，因為你的高考做好準備，減肥是件很痛苦的事情，需要很多的注意力，你現(xiàn)在沒有精力做這些事情。
      以上是對“我初一是74斤到了到了初二我每天晚上下自習都會回家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處在長身體的時期。所以不主張你進行減肥治療。
      指導意見：
      建議你平時飲食注意主食適當?shù)臏p量，多吃水果及蔬菜。少吃零食。多進行體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。