半夜長醒來，然后很快睡著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這情況考慮是上火引起的舌頭紅腫。可能是與平時(shí)飲食有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)多喝水，少吃辛辣食物及刺激食物，可以平時(shí)多吃清淡食物，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。
      

      你好，如果舌頭尖上有紅點(diǎn)兒，平時(shí)也比較容易著急的話，考慮是有心火旺的情況，可以用竹葉茶泡水喝一下，或者是到中藥店買一點(diǎn)白茅根煮水喝一下，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，舌尖有紅點(diǎn)，考慮跟你的睡眠質(zhì)量有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議早睡早起，睡前聽些輕音樂或者喝些純牛奶有助睡眠，不要想太多，均衡飲食加強(qiáng)營養(yǎng)
      
      以上是對(duì)“半夜長醒來，然后很快睡著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！