大腿很肥，都可以穿XXL的褲子了 然后想減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過(guò)跑步跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。整體瘦下來(lái)了大腿的脂肪自然會(huì)減少，同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期和堅(jiān)持的過(guò)程。因?yàn)槟愕哪挲g比較小所以目前的這個(gè)過(guò)程相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較容易的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中一定不能吃太多的零食，而且不要吃太多的粥，少量的吃一點(diǎn)饅頭，一般青菜多吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。這個(gè)過(guò)程當(dāng)中一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      那你就情況不要著急，慢慢的養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)吃飯時(shí)候要注意少吃點(diǎn)含脂肪多的食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果，沒(méi)事去運(yùn)動(dòng)，多跑跑步
      
      以上是對(duì)“大腿很肥，都可以穿XXL的褲子了 然后想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，減肥需要毅力，需要多方面比如，飲食，運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議和指導(dǎo)，需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食然后，每天，一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，減少體內(nèi)的脂肪含量有利減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。