晚上做腹肌鍛煉和俯臥撐會不會長不高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情描述，建議多做做引體向上的運(yùn)動，如打籃球、跳繩等運(yùn)動，它可刺激下肢兩個生長板生長，而不是練俯臥撐等運(yùn)動，晚上9：30上床睡覺，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
      

      你好，做腹肌鍛煉及俯臥撐不能使身體長高。保持充足的睡眠，睡眠狀態(tài)生長激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺。補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。每天運(yùn)動半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長。長期堅(jiān)持上述所言有助于長高。
      

      長高關(guān)鍵在于要合理營養(yǎng)，給予高蛋白，富含鈣質(zhì)的食物，多曬太陽，積極參加戶外活動，特別是跳躍性的動作。晚上做俯臥撐和腹肌鍛煉，不會影響長高。
      
      以上是對“晚上做腹肌鍛煉和俯臥撐會不會長不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      那你14歲這個年齡，你每天堅(jiān)持鍛煉，肯定會長生了，這個你不必過于擔(dān)心，只要你堅(jiān)持鍛煉就可以，建議你可以做一組俯臥撐，仰臥起坐，或者跳繩都是有利于你長身體，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你說的這種情況沒有科學(xué)的依據(jù)，是不會影響身體的生長的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多參加體育鍛煉，比如打籃球，引體向上這類運(yùn)動，可以有助于身體的長高。
      

      病情分析：
      你好，這些運(yùn)動鍛煉有助于身體健康的，對于體質(zhì)有好處，利于長高的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，多喝牛奶，多運(yùn)動鍛煉，可以補(bǔ)鈣，這些都是利于長高的。
      

      病情分析：
      你好，對于男孩子來說，14歲正處于長身體的時(shí)候，也就是正在長個的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      身高受先天遺傳因素和后天營養(yǎng)運(yùn)動等情況的影響。后天促進(jìn)長個的方法有注意營養(yǎng)均衡，吃應(yīng)季的食物，吃自然綠色食物，打籃球，跳繩有助于長個。做俯臥撐對長個有幫助，腹肌鍛煉注意適度，不能過量。
      
      以上是對“晚上做腹肌鍛煉和俯臥撐會不會長不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！