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為什么這些天里，感覺身體素質變得很差了

男 | 13歲 2017-11-12 22:37:17 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：為什么這些天里，感覺身體素質變得很差了，以前力氣大，跑到也快，現(xiàn)在沒力氣了，也跑不動了。

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2020-08-17 13:22:36

你好，根據你描述的情況，首先建議去正規(guī)醫(yī)院全面查體檢查一下，排除有沒有異常指標，如果都正常，就要考慮是不是體質較差的情況，建議均衡飲食，加強飲食營養(yǎng)，多吃些牛羊肉和牛奶等營養(yǎng)價值高的食物，根據身體狀況循序漸進的鍛煉改善。

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2017-11-13 10:22:00 我要投訴

你好，這種情況有可能是和近期不良的飲食生活作息習慣有關，建議要注意休息，保證充足的睡眠時間以及三餐規(guī)律，另外要堅持適當?shù)倪\動鍛煉來增強體質