健康咨詢描述: 您好,我今年17,學(xué)生,體重115,我想減肥,看了看網(wǎng)上的好多喝減肥茶的感覺(jué)不健康,我想咨詢一下您,有什么科學(xué)的減肥方法嗎,我便秘了好長(zhǎng)時(shí)間了
病情分析:
那你現(xiàn)在具體身高是多少?體重是多少?平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
指導(dǎo)意見(jiàn):
為您的具體情況建議平時(shí)注意控制飲食,堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉才能有效的減肥不反彈。
病情分析:
你好,減肥的話,一般來(lái)說(shuō)是可以采取健康的減肥方法。
指導(dǎo)意見(jiàn):
運(yùn)動(dòng)減肥,或者飲食減肥,平時(shí)的話不能吃刺激性的食物。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),減肥效果更佳。
病情分析:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),跑步、打球、仰臥起坐等都可以
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
以上是對(duì)“我今年17,學(xué)生,體重115”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),那些減肥茶的確不科學(xué)不健康!
指導(dǎo)意見(jiàn):
最健康的減肥方法就是合理飲食和合理運(yùn)動(dòng),建議不要吃太飽,七分飽足矣,多吃蔬菜和水果,多喝水,有利于改善便秘,每天慢跑一個(gè)小時(shí)以上,每天堅(jiān)持下來(lái),你就可以減肥成功和改善便秘了!
病情分析:
17歲,正是身體發(fā)育的時(shí)期。盡量不要采取避免過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議生活規(guī)律,忌暴飲暴食,多食蔬菜水果,少吃油膩甜食,多飲水,多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,保持大便通暢。
病情分析:
你好,從描述癥狀來(lái)看,出現(xiàn)一個(gè)體重115,身高是多少呢?經(jīng)常便秘。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)注意飲食,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油膩刺激的食物,多運(yùn)動(dòng),多揉肚子,如果大便還是干,建議吃麻子仁丸或者蘆薈膠囊,規(guī)律飲食
身高161
你的體重還是在正常范圍內(nèi)的,只要多運(yùn)動(dòng),注意飲食就好
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,最健康有效的減肥方法就是合理控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的情況,建議如下:
首先,平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
其次,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
最后,如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜,減肥效果會(huì)更好。
以上是對(duì)“我今年17,學(xué)生,體重115”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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