女，14歲，156CM，45kg如何減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米五六，體重45千克，屬于標(biāo)準(zhǔn)身材，是不需要減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體質(zhì)指數(shù)是判定身材胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)計(jì)算，你的指數(shù)在正常范圍，不需要減肥。

      病情分析：
      你好，減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果，每天多運(yùn)動(dòng)鍛煉！跑步是最省錢的方式，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康

      病情分析：
      你好，身高156cm，體重45Kg，不太胖，可以多食蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜水果，保持大便通暢，禁止藥物減肥，以免影響身體發(fā)育。
      以上是對(duì)“女，14歲，156CM，45kg如何減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。