抑郁狀態(tài)得吃多久藥物

      你好，根據(jù)你的描述，建議你樂(lè)觀面對(duì)生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。保持安靜，保持樂(lè)觀。其實(shí)，生活中并沒(méi)有那么多事情壓迫我們，關(guān)鍵看我們?nèi)绾稳ダ斫饧皯?yīng)對(duì)。建議當(dāng)你感到緊張和焦慮時(shí)：1、放下手邊工作，想像愉快的事情。2、緩緩地深呼吸數(shù)次。3、運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)是對(duì)付焦慮的好辦法。4、練習(xí)冥想、瑜伽、聽(tīng)輕音樂(lè)，這些都是很好的放松法。
      建議你做好當(dāng)前自己應(yīng)該做的，不要給自己太多的心理壓力。
      

      抑郁癥只要積極的配合治療是可以治愈的，關(guān)鍵要保持良好的心態(tài)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，注意身心調(diào)節(jié)，有助于病情的康復(fù)。希望你對(duì)自己充滿(mǎn)信心，每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢(xún)治療效果更理想。